Individuele sessie

 

Ervaar je angst, onrust, spanning, negativiteit, een opgesloten gevoel, stress, eenzaamheid,... of iets anders, op dit moment en voel je hoe dit zich ook in je lichaam nestelt ? of voel je net niets of niet veel en blijf je piekeren, in je hoofd zitten? Wil je rust, vertrouwen,verbinding, een vrij gevoel, veiligheid.... ervaren in jezelf, in je lichaam tijdens deze periode? Welkom voor een individuele  sessie.  Er is geen voorkennis nodig, je bent helemaal welkom zoals je bent en met alles wat er is.

Tijdens een individuele sessie nemen we de tijd om naar jou en jouw lichaam te luisteren.

Hoe verloopt een individuele sessie emotioneel lichaamswerk ®

We beginnen met een verkennend gesprek om te horen wat je tot hier brengt en waaraan jij aandacht wil geven. Het verdere verloop wordt helemaal afgestemd op jouw vraag en jouw tempo. Ik zal je begeleiden en uitnodigen om bewuster te gaan voelen in je lichaam. Dit gaat vaak samen met bewuster te ademen, bewegen, geluid te maken, je lichaam te laten doen wat het wil doen... Alle emoties zijn hier welkom. Belangrijk is dat er niets hoeft. Je wordt telkens uitgenodigd, begeleid om hetgeen wat in jou leeft naar boven te laten komen, ruimte te geven en te kijken wat het nodig heeft. Bij emotioneel lichaamwerk ® gaan we uit van 'zelfverantwoordelijkheid'. Dit wil zeggen dat je als individu kiest om een thema in jezelf te onderzoeken en te kijken wat je hierin nodig hebt. Als begeleider emotioneel lichaamswerk ben ik vooral helemaal aanwezig zodat wat er in jou leeft, op een voor jou veilige manier in beweging mag komen.

Aanvullend maak ik ook gebruik van technieken uit ademwerk, focussen, bio-energetica, verbindende communicatie, mindfulness, EMDR.... Online stem ik de oefeningen zowel af op jou als op de technische mogelijkheden. 

Bij het afronden van de sessie, staan we stil bij jouw ervaring en wat het mogelijks voor jou kan betekenen in je dagelijks leven. Soms is dit dadelijk helder, soms komt dit pas later.

Bij een eerste afspraak gaat het vooral over een kennismaken met een intake-gesprek en korte lichaamsgerichte sessie. Hierbij is het de bedoeling om te kijken of er een match is tussen jou en mij en of we een traject samen aangaan rond jouw vraag.  Mogelijks kan het zijn dat ik je doorverwijs naar andere collega's die andere methodieken of specialiteiten hebben.

Waar: de individuele sessies gaan door in Diksmuide dicht bij de natuur of in Veurne opwandelafstand van station.

Timing:  online: 1u /  1u 15 min of 1 u 30min

Er is de mogelijkheid om kmo-portefeuille te gebruiken ism Nel vzw bij het nemen van 5 individuele sessies van 1u30 min.

 

getuigenis: L.J.

Ik zit reeds enige tijd thuis wegens een burn-out problematiek. Mijn psychiater is meer medicatie gericht en een alternatief zoals praten met een psycholoog zag ik toen niet echt als een oplossing, wat kon zij/hij doen aan de extreme uitputting en al die rare lichamelijke en neurologische storingen die ik ervaar(de)... ?

Ik ging op onderzoek naar meer ondersteuning en zo kwam ik terecht bij een trainer in "emotioneel lichaamswerk". Al van bij de eerste (individuele) sessie voelde dit goed aan. Niets moet, alles kan. In een rustige omgeving en met bijhorende ondersteuning leer je "loslaten".

De oefenvormen geven me een energie waarvan ik door mijn uitputting dacht dat deze er niet meer was.

Ik ervaar ook een enorme opluchting en dit brengt positieve energie in de plaats.

Het einde van de sessie wordt afgebouwd met een rustperiode. Daarna ga je met energie maar toch innerlijke rust, sterker naar buiten. Zelfs 's avonds in je bed ben je nog steeds ongelofelijk ontspannen ...

getuigenis: K.V.

Stil worden, aandacht richten op het lichaam. Met de juiste begeleiding van Anik, ontdekte ik mijn diepere behoefte: ‘die van vrijheid’.

Door deze gewaarwording kan ik nu werkelijk dieper ademen en voel ik minder fysieke druk op mijn borstkast. Ik draag nu zorg voor mijn behoefte en in mijn verbeelding kan ik steeds teruggaan naar het beeld van vrijheid.