1. Is ELW zowel voor mannen als voor vrouwen?

Jazeker: zowel mannen als vrouwen zijn welkom.

 

2. voor welke leeftijd is dit?

Mijn groepssessies zijn op dit moment gericht naar volwassenen verder staat er geen leeftijd op.

Op vraag en op maat kunnen er ook aangepaste workshops voor verschillende doelgroepen voorzien worden.

 

3. Ik ben helemaal niet sportief of lenig, kan ik dan deelnemen?

Iedereen is welkom met gelijk welke conditie en lenigheid. Het gaat niet om de prestatie of om de juiste uitvoering van de oefenvormen. Wat jij ervaart, daar gaat de aandacht naar toe.

 

4. is het vergelijkbaar met yoga of mindfulness?

Je zal misschien werkvormen herkennen uit yoga, mindfullness of andere aanverwante methoden. Er wordt een waaier aangeboden en ELW werkt in op onze verschillende onderdelen van ons zenuwstelsel wat maakt dat er een ruime kans is dat er iets tussen zit  dat jou aanspreekt. Sommige benoemen het als  een soort actieve mindfulness of dynamisch ontspannen.

 

5 Moet ik dingen vertellen of delen in de groep?

Nee, jij bepaalt zelf  wat je wil delen of niet.

 

6. Is het niet te zweverig?

ELW gaat ervan uit dat lichaam en geest elkaar wederzijds beïnvloeden. Door dat het lichaam telkens de uitvalsbasis is van de aangeboden werkvormen waak ik erover dat de deelnemers en ik zelf met de voeten op de grond blijven :-)

 

7. Ik heb een burn out kan ik dan deelnemen?

Mensen met burn out zijn zeker welkom. Elw is een manier om je grenzen beter te leren aanvoelen. Ben je fysiek nog helemaal uitgeput, overleg dan eerst met je behandelende arts.