je lichaam aan het woord: aarden

Vind je het ook een hele oefening om in  deze uitdagende tijden stevig met je voeten op de grond te blijven staan, om aanwezig te blijven en niet te veel in je hoofd te zitten? Om de zaken rustig en gegrond te aanschouwen?

Wil je graag helder,duidelijk en rustig je standpunt kunnen verwoorden?

Je bent niet alleen.

In deze workshop gaan we samen ervaren hoe het is met jouw gronding en aarding en hoe je deze kan verdiepen.

We ontdekken en ervaren het thema aarden/gronden m.b.v. emotioneel lichaamswerk. Een moment van kennismaken, ervaren, verkennen, verbinden. 
Met of zonder ervaring: iedereen welkom met wat er is op dat moment.

Wat gaan we doen?

• We gaan bewegen, zowel rustig als actief en atlijd met respect voor eigen en andermans grenzen.
• Bewustzijnsoefeneningen: leren om bewust te worden van onze lichaamshouding, ademhaling, gevoelens en behoeften.
• Ademen: door bewust te ademen, geven we ons lichaam een zuurstofkuur
• Geluid: tijdens een aantal werkvormen werken we met geluid en onze eigen stem.Dit telkens in afsemming met jezelf en de andere deelnemers.

We werken met een kleine groep van max. 6 deelnemers.